元宵佳节将至，作为节日传统特色食品的元宵（汤圆）迎来消费旺季。为切实保障广大消费者的饮食安全与合法权益，让市民度过平安祥和的元宵佳节，为大家选购、食用元宵（汤圆）提供实用指南，牡丹江市消费者协会特发布元宵节消费提示，提醒消费者科学选购、安全食用、理性消费。

选购元宵（汤圆），应首选正规渠道并关注完整标识。建议选择证照齐全、信誉良好的商场、超市、农贸市场，或选择知名电商平台采购，远离流动摊贩、无资质网店等非正规渠道。选购时仔细查验产品包装，确认标签上的生产日期、保质期、配料表、生产厂家、执行标准等信息齐全清晰，坚决拒绝购买无标签、标签信息不全的产品，重点核对保质期，切勿选购过期产品。

甄别产品品质，需通过细观细闻挑选优质元宵（汤圆）。选购速冻产品时，优先选择包装袋密封完好、内部冰渣较少，且元宵（汤圆）形态完整、无裂口、无明显裂纹、无脱粉现象的产品；选购散装产品时，观察外形色泽是否鲜亮，若出现色泽暗淡、发灰、长霉斑，或糯米粉无故变红（配有红色粉料的除外）等情况，说明品质不佳或存放过久，切勿购买。同时轻闻气味，优质产品会散发糯米粉与馅料的自然香气，若有霉味、酸败味、哈喇味等异味，需立即放弃选购，建议优先选择当天制作的新鲜产品。

面对节日促销，需谨防低价陷阱，不贪小利。节日期间商家促销活动繁多，遇到降价、打折的元宵（汤圆）产品，务必仔细查看生产日期和保质期，确认是否为临近保质期产品；对价格明显低于市场正常水平的产品保持高度警惕，避免因贪图便宜购买到品质无保障的产品，造成不必要的损失。

科学食用元宵（汤圆），应注重健康与适度。食用前务必按照产品包装标签的指引，将元宵（汤圆）煮熟煮透，防止因食用半生产品引发肠胃不适。元宵（汤圆）属于高淀粉食品，糖分和油脂含量相对较高，不易消化，食用时应相应减少米饭、馒头等其他主食的摄入量；消化系统较弱的老年人、儿童要严格控制食用量，避免过量；糖尿病人、高血脂患者即便选购无糖产品，也建议尽量少吃。此外，食用前可先吃一些蔬菜或富含蛋白质的食物，有助于降低餐后血糖反应，减轻肠胃负担。

此外提醒广大消费者，消费过程中请妥善保留购物小票、发票、线上交易记录等购物凭证。若发生消费纠纷，可第一时间与经营者或交易平台协商处理；协商无果的，可及时拨打12345或12315投诉举报热线，向属地市场监管部门或消协组织投诉，依法维护自身合法权益。